Tuy không phải bệnh lý hiểm, nhưng hôi miệng gây ra rất nhiều phiền phức cho người mắc và cả những người xung quanh. Hôi miệng khiến chúng ta cảm thấy ngại ngùng, mất tự tín khi giao tế, từ đó dẫn tới những ảnh hưởng không nhỏ đến các mối quan hệ xung quanh.

Vậy đâu mới là cách hết hôi miệng đơn giản, hiệu quả nhất? Làm thế nào để cải thiện được hơi thở của mình và lấy lại sự tự tin? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách hết hôi miệng đơn giản có thể thực hành ngay tại nhà nhé! 



Bạn đã vệ sinh răng miệng đúng cách ? 

Theo các chuyên gia về răng hàm mặt, mỗi ngày chúng ta nên vệ sinh răng miệng ít ra 2 lần. Nếu được hãy thẳng đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần vệ sinh khoảng 3 phút. 

Khi vệ sinh răng miệng, chúng ta cần thực hiện các thao tác đánh răng thật kỹ nhằm loại bỏ hết tuốt tuột các mảng bám và cặn thức ăn thừa còn vướng trên răng. Đây là cách hạn chế việc tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và được xem là cách hết hôi miệng hiệu quả.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên lưu ý thay bàn chải mới từ 2 đến 3 tháng dùng; phối hợp thêm việc dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng, song song cạo lưỡi… để làm sạch một cách hoàn toàn nhất khoang miệng. Đây chính là cách hết hôi miệng triệt để nhất. 

Cách để hết hôi miệng là dùng nước muối  

Đối với những trường hợp bị hôi miệng trợ thời do đồ ăn thức hoặc đồ uống có mùi gây ra, chúng ta có thể ứng dụng cách hết hôi miệng đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả đó là súc miệng với nước muối. 

Theo đó, nước muối sẽ giúp cuốn trôi các mảng bám, thức ăn còn thừa trong khoang miệng, song song sát khuẩn vệ sinh cho cả khoang miệng. Từ đó cải thiện hơi thở của chúng ta một cách chóng vánh. 

Theo các chuyên gia giải thích, trong nước súc miệng có chứa thành phần cồn. Đây chính là thành phần giúp trị hôi miệng hiệu quả. Trên thực tại, nước miếng là chất khử trùng thiên nhiên, do đó nếu khoang miệng của chúng ta thiếu nước miếng sẽ kéo theo tình trạng vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn và khiến tình trạng hôi miệng có thể trở thành trầm trọng hơn. Lúc này, hãy dùng nước muối và thêm nước lọc để súc lại miệng cho thật sạch sẽ và thơm tho. 



Tránh xa những thức ăn nặng mùi 

Có thể nói, những loại thức ăn có chứa quá nhiều tinh dầu hành, tỏi, cũng như các loại thực phẩm giàu chất béo hoặc đường được xem là tác nhân lưu lại mùi hôi lâu ở trong khoang miệng. Chính vì điều này, cách hết hôi miệng đơn giản mà bạn nên vận dụng ngay đó là hạn chế tối đa những loại thực phẩm này. 

Xem thêm: Top những thực phẩm gây hôi miệng

Trong trường hợp dùng, bạn nên lưu ý vệ sinh kỹ càng, súc miệng ngay sau khi ăn để hạn chế mùi sinh ra trong khoang miệng ảnh hưởng đến hơi thở của bạn. 

Cách hết hôi miệng bằng những nguyên liệu tự nhiên 

Bên cạnh những cách hết hôi miệng kể trên, chúng ta còn có thể cải thiện làn hơi của mình bằng các mẹo dân gian đơn giản với vật liệu từ thiên nhiên dễ dàng tìm thấy tại nhà. 

Trị hôi miệng bằng muối và ngò gai

Cách làm khôn xiết đơn giản, chúng ta chỉ cần nấu sôi hỗn hợp ngò gai và nước trong 10 – 15 phút; sau đó để nguội, lọc xác ngò gai ra và cho thêm một chút muối. Lấy dung dịch này súc miệng từ 2 – 3 lần trong 1 ngày. Hơi thở bạn sẽ được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tuần sử dụng. 

Cách trị hết hôi miệng với gừng 

Theo các chuyên gia, trong gừng có chứa các thành phần kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sâu răng đồng thời cải thiện hơi thở cực kỳ hiệu quả. Chúng ta chỉ cần dùng gừng tươi cắt lát mỏng, sau đó ngâm uống cùng với trà, nước chanh để làm sạch miệng, đồng thời diệt các loại vi khuẩn gây ra mùi hôi từ đó cải thiện hơi thở của chính mình. 

Để mang lại hiệu quả tối đa nhất, chúng ta nên ăn mỗi ngày từ 2 – 3 lát gừng và duy trì trong 1 tuần liên tục. lề thói này sẽ giúp hơi thở của chúng ta được cải thiện rõ rệt. 

Trị hôi miệng bằng mật ong

Có thể nói, mật ong là thực phẩm có chứa chất kháng khuẩn cực tốt. Bạn chỉ cần pha mật ong với chanh và dùng để súc miệng hàng ngày sẽ giúp làm giảm hôi miệng rất hiệu quả và đơn giản.



Trị hôi miệng hiệu quả bằng sữa chua

Trên thực tại, sữa chua và các thành phần dinh dưỡng có trong nó sở hữu tác dụng ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide. Do đó, sữa chua được xem là cách hết hôi miệng hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng.

Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp tạo nên môi trường thuận tiện cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, mang lại hiệu quả bảo vệ răng miệng cũng như hệ tiêu hóa cực kỳ tốt. 

Hơi thở không còn hôi với quả chanh

Có thể nói, chanh là loại thực phẩm đa năng với rất nhiều công dụng. Trong đó, chanh được xem là có khả năng diệt khuẩn, giúp chúng ta đánh bay mùi khó chịu ở khoang miệng.

Theo đó, bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh, pha thêm chút muối và dùng nó để súc miệng, chải răng, chải lưỡi…sẽ giúp khoang miệng loại bỏ tối đa các vi khuẩn cũng như những mảng bám gây mùi. Để hết hôi miệng, bạn nên vệ sinh răng miệng với cách này 2 lần/ngày.

Dùng rau húng chanh

Với cách này, bạn chỉ cần dùng chanh phơi khô lá, sau đó đem đi sắc thật đặc và ngậm trong 5 – 7 phút. Bạn có thể dùng nước sắc này mỗi ngày để có được hơi thơ thơm tho, dễ chịu. 

Và trên đây là những cách hết hôi miệng đơn giản, nhưng lại cực kỳ hiệu quả mà bạn nên thử vận dụng tại nhà. Hy vọng, bạn sẽ tìm thấy “chân ái” và chóng vánh lấy lại sự tự tín với hơi thở thơm mát.